행복하ONE

요가는많은 사람들이 신체적, 정신적 건강을 유지하기 위해 선택하는 운동입니다. 그 중 티벳 요가는 고대 티벳에서 유래한 독특한 수련법으로, 일반적인 요가와는 다른 점이 많습니다. 티벳 요가는 신체의 에너지 흐름을 조절하고, 내면의 평화를 찾는 데 중요한 역할을 합니다. 오늘은 티벳 요가의 기본 운동, 일반 요가와의 차이점, 그리고 그 효과에 대해 알아보겠습니다.   티벳 요가란?티벳 요가는 티벳 고원 지역에서 유래한 고대의 신체적, 정신적 수련법으로, '티벳의 다섯 가지 운동' 또는 '티벳의 5중 운동'이라고 불리는 특정 동작들이 특징입니다. 이 운동들은 신체 에너지를 활성화하고, 정신을 맑게 하며, 몸과 마음의 균형을 맞추는 데 도움을 줍니다. 티벳 요가는 단순히 신체적인 유연성이나 근력 향상만을 목표..

현재에 집중하는 것은현대 사회에서 매우 중요한 주제입니다. 많은 사람들이 과거의 기억이나 미래에 대한 걱정으로 인해 지금 이 순간을 온전히 경험하지 못한 채 살아가고 있습니다. 이에 따라, 본 글에서는 영적인 관점에서 현재에 집중하는 방법에 대해 살펴보고자 합니다.    현재 집중의 중요성현재에 집중하는 것은 정신적, 정서적 건강에 큰 영향을 미칩니다. 과거에 대한 후회나 미래에 대한 불안에 사로잡히게 되면 우리는 삶을 온전히 즐기지 못하고 스트레스를 받기 쉽습니다. 반면, 현재에 집중할 때 우리는 삶의 질을 높이고 더욱 만족스러운 삶을 살아갈 수 있습니다.    영적인 관점에서 바라본 현재 집중영적인 관점에서 현재에 집중하는 것은 ‘지금 이 순간’의 중요성을 깨닫는 것입니다. 많은 영적 스승들은 현재를..

쿤달리니 에너지는존재의 근본적인 에너지로, 척추의 뿌리 차크라에 위치하고 있습니다. 이 에너지는 명상, 시각화, 또는 기타 영적 활동을 시작할 때 깨어나며, 많은 사람들이 이를 경험하면서 신체적, 정신적 변화를 겪게 됩니다. 에너지가 활성화되기 전에는 뱀이나 여신에 대한 꿈을 꾸는 경우가 많습니다. 이는 쿤달리니 에너지가 깨어나기 시작하는 신호일 수 있습니다. 쿤달리니의 각성은 신경계의 변화로 인해 다양한 증상이 발생할 수 있으며, 때로는 신경학적 또는 생리적 문제와 혼동될 수도 있습니다.  신체적 증상과 변화쿤달리니 각성 중 많은 사람들이 신체적 증상과 에너지 변화를 경험합니다. 프라나(생명 에너지)가 몸을 통해 이동하면서, 생리적 차단을 제거하고, 때로는 강렬한 비자발적 움직임(떨림, 진동, 경련 등..

드룬발로 멜기세덱의"생명꽃의 고대 비밀(The Ancient Secret of the Flower of Life)"은 신성 기하학, 인간의 내면적 성장, 그리고 영적 깨달음에 관한 심오한 내용을 다룬 책입니다. 이 책은 인간의 본래적인 신성한 잠재력과 우주의 근원적 진리를 이해하는 데 도움을 주는 기하학적 원리를 탐구하고 있습니다.  책의 주요 내용은 다음과 같습니다: 1. 생명꽃 기하학 (Flower of Life Geometry)생명꽃은 서로 겹치는 원으로 구성된 고대 상징으로, 우주의 기본 설계도를 나타낸다고 여겨집니다. 이 기하학적 패턴은 여러 고대 문명, 예를 들어 이집트, 메소포타미아, 그리스 등에서 발견되었으며, 생명과 창조의 원리를 담고 있습니다.  2. 신성 기하학 (Sacred Geom..

차크라 란?? 차크라는 인간의 몸에 있는 에너지 센터를 의미하며, 전체적인 균형과 조화를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. “차크라”라는 단어는 산스크리트어로 “바퀴”를 뜻하며, 중심에서 바늘처럼 뻗어 나가는 형태를 가지고 있습니다.  차크라는 회전하는 소용돌이와 같으며, 이 회전 운동을 통해 에너지를 흡수하고 중심에 진공을 생성합니다. 인간의 몸에는 7개의 주요 차크라가 있으며, 척추를 따라 정렬되어 있습니다. 이 차크라들은 신체적, 정서적, 그리고 영적 건강에 깊은 영향을 미치며, 불균형이 발생하면 다양한 문제로 이어질 수 있습니다.  차크라의 기능과 중요성 에너지 흡수와 분배:차크라는 생명력과 에너지를 흡수해 몸 전체로 분배하는 중요한 역할을 합니다.  오라와 연결:차크라는 인간의 오라와 관련된 ..

켄 윌버(Ken Wilber) 현대 통합 철학의 대가 켄 윌버(Ken Wilber)는 현대 철학과 심리학에서 중요한 역할을 하는 인물로, **통합 이론(Integral Theory)**의 창시자로 잘 알려져 있습니다. 그는 다양한 학문과 전통을 하나의 통합된 프레임워크로 엮으며, 인간의 의식, 영성, 과학, 철학 등을 아우르는 독창적인 접근 방식을 제안했습니다. 이번 글에서는 그의 생애, 주요 사상, 그리고 현대 사회에 끼친 영향을 살펴보겠습니다.   켄 윌버의 생애 켄 윌버는 1949년 1월 31일 미국 오클라호마에서 태어났습니다. 그는 대학에서 처음에는 의학을 공부했지만, 인간의 의식과 영성에 깊은 관심을 가지면서 철학과 심리학으로 방향을 전환했습니다. 이후 그는 평생을 통합 이론 개발과 관련된 연구..

홀로트로픽 호흡은 최근에 많은 관심을 받고 있는 호흡 기술 중 하나입니다. 이 기법은 호흡과 음악, 명상, 시각화 등을 융합하여 깊은 내면 탐구와 성장을 위한 도구로 사용됩니다. 이 글에서는 홀로트로픽 호흡의 개념과 원리, 그리고 실제로 홀로트로픽 호흡을 수행하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 홀로트로픽 호흡이란? 홀로트로픽 호흡은 호흡과 음악, 명상, 시각화 등을 조화롭게 결합하여 내면적인 경험과 성장을 촉진하는 기술입니다. 이 기법은 호흡을 통해 깊은 집중과 조화로움을 경험하며, 자아 탐구와 의미 찾기를 도와줍니다. 홀로트로픽 호흡의 원리: 홀로트로픽 호흡은 몇 가지 원리에 기반을 두고 있습니다. 첫째, 코로 호흡하는 것이 중요합니다. 코로 호흡하면 호흡이 자연스러워지고 호흡량을 효과적으로 조절할 수 ..

제3의 눈을 개발하고 활성화하기 위해서는 몇 가지 방법과 기술을 사용할 수 있습니다. 그 중에서도 명상은 가장 흔히 사용되는 방법 중 하나입니다. 명상을 통해 마음을 집중하고 내면의 정적을 찾아가는 과정에서, 제3의 눈은 점차적으로 강화되고 활성화될 수 있습니다. 명상을 하면서 송과체 (또는 미간사이)에 초점을 맞추는 것이 도움이 될 수 있습니다. 환경 조성 역시 제3의 눈을 개발하는 데 중요한 역할을 합니다. 영적인 성장을 위해서는 조용하고 평온한 환경을 찾아야 합니다. 실내에서는 조용한 공간을 마련하고, 외부에서는 자연의 소리와 풍경에 몰두할 수 있는 장소를 찾는 것이 좋습니다. 식단과 생활습관 개선 역시 제3의 눈을 강화시키는 데에 도움을 줄 수 있습니다. 건강한 식사와 충분한 휴식을 취하는 것은 ..

초능력은 일반적으로 과학적으로 입증되지 않은 개념입니다. 하지만 상상력과 창의력을 통해 특정 능력을 발전시키고 개발하는 방법을 소개해드리겠습니다. 믿거나 말거나 일지도 모르겠지만, 흥미가 있으시다면 재미로 보셔도 무방합니다. 먼저 초능력의 종류부터 알려 드릴께요~^^ 초능력은 상상력과 창의력의 영역에 따라 다양한 종류로 분류될 수 있습니다. 텔레키네시스: 사물을 마음으로 움직이는 능력입니다. 텔레파시: 마음으로 다른 사람과 대화하거나 생각을 읽는 능력입니다. 예지능력: 미래를 예측하거나 예지하는 능력입니다. 투시능력: 물리적인 장애물을 통과하여 먼 곳의 장면을 볼 수 있는 능력입니다. 시간 조작 능력: 시간을 조작하거나 시간여행을 할 수 있는 능력입니다. 힘의 조작: 물리적인 힘을 조작하거나 강화시킬 수..