세로토닌(Serotonin)은 흔히 "행복 호르몬"으로 알려져 있으며, 감정 조절, 안정감, 집중력 향상에 중요한 역할을 합니다. 하지만 세로토닌은 단순히 신경전달물질이 아니라, 깊은 영성과도 연결될 수 있습니다. 명상을 통해 세로토닌을 활성화하면 내면의 평화를 찾고 더 높은 의식 상태에 도달할 수 있습니다. 이번 글에서는 세로토닌이 우리의 정신과 영성에 미치는 영향을 살펴보고, 이를 높이는 명상법을 소개하겠습니다. 1. 세로토닌과 영성의 관계세로토닌은 주로 뇌의 **송과체(Pineal Gland)**에서 생성되며, 이는 동양 철학에서 "제3의 눈" 또는 "영적인 관문"으로 불리는 곳입니다. 송과체는 우리의 의식과 직관력을 조절하는 중요한 기관으로, 세로토닌과 멜라토닌(수면 호르몬)을 생성하는 역할을..
